相葉マナブ
嵐の相葉雅紀 初冠バラエティー。「ニッポンを元気に！！を合言葉に」意外と知らないニッポンの素晴らしさを学びに行きます。我が国ニッポンには世界に誇れるモノがいっぱい！ニッポンのことを知れば知るほど元気が湧いてくるはず！相葉くんが知られざるニッポンに触れその素晴らしさでみんなに勇気とパワーをお届けします！
相葉マナブ “それ”がいる秋の森で旬の“それ”を見つけて食べよう＆釜-1グランプリ（2022/09/25放送分）
“それ”がいる秋の森で旬の“それ”を見つけて食べよう＆釜-1グランプリ／今週は、秋の森で旬の“それ”を見つけて食べる企画と釜-1グランプリの2本立て！今回は、9月30日公開の相葉くん主演映画『“それ”がいる森』から俳優の江口のりこさんがゲストに来てくれました！まずは、森の中で旬の“それ”を探します！
相葉マナブ 行列のできる名店のアレを作りたい！＆マナブ！旬の産地ごはん～船橋の梨～（2022/09/18放送分）
行列のできる名店のアレを作りたい！＆マナブ！旬の産地ごはん～船橋の梨～／≪行列のできる名店のアレを作りたい！≫全国各地にある行列のできる名店の“アレ”のレシピを教わり、相葉くんが実際に作ります！京都で人気の、トロトロなのにコシのある“わらび餅”に挑戦します！一体どんなわらび餅が登場するのでしょうか？
相葉マナブ マナブ！超美味しいラー油をつくりたい！＆釜-1グランプリ（2022/09/11放送分）
マナブ！超美味しいラー油をつくりたい！＆釜-1グランプリ／今回は、静岡県浜松市にある製油所でのラー油づくりと釜-1グランプリの2本立て！なんと、2022年6月5日『マナブ！超おいしいメンマがつくりたい』の放送での「ラー油をつくってみたい」という相葉くんの願いを聞いて静岡県浜松市の製油所さんよりマナブメンバーにお手紙をいただきました！
相葉マナブ 採れたてわさびで打ち立てのそばを食べよう！＆釜-1グランプリ（2022/09/04放送分）
採れたてわさびで打ち立てのそばを食べよう！＆釜-1グランプリ／今週は、わさびの産地である静岡県に行き、採れたてのわさびでそばを食べる企画と釜-1グランプリの2本立て！今回は相葉くんの後輩で、9月10日（土）よる11時より最終回を迎えるドラマ「トモダチゲームR4」に出演中の“美 少年”の岩崎大昇くん、那須雄登くんがゲストに来てくれました！
相葉マナブ マナブ！旬の産地ごはん～記憶に残る衝撃レシピ BEST5～（2022/08/28放送分）
マナブ！旬の産地ごはん～記憶に残る衝撃レシピ BEST5～／今週は、旬の産地ごはん特別編！これまで多くの農家さんからおいしいレシピをたくさん教えていただきました！今回はそんな数ある絶品レシピの中でもマナブメンバーの記憶に残る“衝撃レシピ”をランキング形式でそれぞれ5品発表します！澤部くんの衝撃レシピでランクインしたのは、姉崎大根を使ったあの料理！
相葉マナブ 英二くんに大洗の牡蠣を食べさせたい！（2022/08/21放送分）
英二くんに大洗の牡蠣を食べさせたい！／今回は、茨城県大洗の海に潜って牡蠣を獲り、まだ大洗の牡蠣を食べたことがない小峠くんに食べてもらおうという企画！早速マナブメンバーが海に潜ります！海に潜るのはなんと約4年ぶり！大洗の海は牡蠣だけでなく、海の幸がたくさん！まずはアワビを狙います！これにはマナブメンバー大興奮！
相葉マナブ マナブ！旬の産地ごはん～奥久慈なす～＆行列のできる名店のアレを作りたい！（2022/08/14放送分）
マナブ！旬の産地ごはん～奥久慈なす～＆行列のできる名店のアレを作りたい！／今週は、『行列のできる名店のアレを作りたい！』と『産地ごはん』の2本立て！≪行列のできる名店のアレを作りたい！≫全国各地にある行列のできる名店の“アレ”のレシピを教わり、相葉くんが実際に作ります！今回は夏にぴったりの“かき氷”に挑戦します！
相葉マナブ マナブ！旬のご当地フルーツ大集合！＆釜-1グランプリ（2022/08/07放送分）
マナブ！旬のご当地フルーツ大集合！＆釜-1グランプリ／今週は、この時期美味しい全国各地のフルーツが大集合！そのフルーツを使っておすすめスイーツを作る企画！さらにゲストには、日本人初のNBAプレイヤーにもなったバスケ界のレジェンド田臥勇太選手！そして、「比江島ステップ」でおなじみ、東京オリンピック日本代表の比江島慎選手が来てくれました！
相葉マナブ マナブ！旬の産地ごはん～足立区の枝豆～＆釜-1グランプリ！（2022/07/31放送分）
マナブ！旬の産地ごはん～足立区の枝豆～＆釜-1グランプリ！／≪旬の産地ごはん≫今回の食材は、東京都足立区で栽培されている“枝豆”！足立区は、隅田川や荒川などの水資源に恵まれ、平坦な土地が多いことから、古くから農耕が盛んに行われているのだそう。特に枝豆の生産量は多く、足立区の特産品としてよく知られているのだとか！
相葉マナブ マナブ！旬の産地ごはん～市原のとうもろこし～＆釜-1グランプリ！（2022/07/24放送分）
マナブ！旬の産地ごはん～市原のとうもろこし～＆釜-1グランプリ！／今週は、産地ごはんと釜-1グランプリの2本立て！≪旬の産地ごはん≫今回の食材は、千葉県市原市で栽培されている“とうもろこし”！お世話になる農家さんが育てているのは、真っ白な実で甘みが強いのが特徴の「白いおおもの」という種類のとうもろこし！