有働由美子の健康案内人! 「暑熱順化」に大切な自律神経の整え方

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「暑熱順化」に大切な自律神経の整え方/体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう!今回は、体温の調整に関わる自律神経の整え方をご案内します!暑さに体を慣らす暑熱順化を行って夏に備えましょう!後半は、有働さんの「2分体操」!たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう!