有働由美子の健康案内人！ ベジブロスで栄養を摂る
Aired on 2026/04/03
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ベジブロスで栄養を摂る／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回使う材料は、普段捨てがちな野菜の皮。実は、野菜の皮は栄養の宝庫とも言われ、捨てるなんてもったいない！余すところなく使って、体に優しく沁みわたる絶品スープを作ります。後半は、有働さんの「2分体操」！
Series:有働由美子の健康案内人！
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ベジブロスで栄養を摂る／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回使う材料は、普段捨てがちな野菜の皮。実は、野菜の皮は栄養の宝庫とも言われ、捨てるなんてもったいない！余すところなく使って、体に優しく沁みわたる絶品スープを作ります。後半は、有働さんの「2分体操」！
有働由美子の健康案内人！ 減塩レシピで健康
減塩レシピで健康／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、春野菜と相性抜群！ある調味料を使えば、減塩だけどパンチのある絶品料理に！その秘密とは？後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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『栄養の貯蔵庫』キャベツ芯を食べる／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、春キャベツの栄養を、丸ごととれる簡単健康レシピをご紹介します！キャベツで実は栄養たっぷりな“意外な部分”とは？後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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