三食ごはん Light 第01話／字幕

字幕／第10話／最終日の朝、番組定番の朝食を堪能したスンウォンとヘジンは智異山の三食ハウスに別れを告げる。しばらく時が流れ、晩秋のソウルのスタジオで再会した2人。ナPDの進行の下、ライト編で話題を集めた料理のレシピを大公開。キムチ事件の後日談や、視聴者が選んだベストメニューなどを発表して思い出話に花を咲かせる。

字幕／第09話／一晩で緊張が解けた様子のテグは早起きをして1人で朝の散歩に出かける。イシモチの塩焼きやケランチムなどの朝食を済ませた3人は腹ごなしに智異山へ。すっかり山に魅了された彼らはいきなり登山をすることに。慌てるスタッフたちと一緒に登り始めるが、険しい山道に脱落者が続出。彼らは無事に頂上にたどり着けるのか？

字幕／第08話／智異山で迎える2日目。朝から市場へ買い出しに行っている間に三食ハウスを訪れたのは、俳優のオム・テグ。超内向型でガチガチに緊張しているテグを気遣う2人の先輩たち。昼食は前日から煮込んでいた牛骨スープを使ったトックに舌鼓を打つ。午後は国宝の見学や、川でカワニナ取りをしてアクティビティを満喫する。

字幕／第07話／初秋の気配が漂う中、最後のロケ地、智異山の麓にある家に到着したスンウォンとヘジン。すぐにキムチ作りや昼食の準備に取りかかるスンウォンと、にんにくの皮むきに追われるヘジン。昼食のジャージャー麺を堪能したあとは洗い物地獄が待っていた。そして待望のサムギョプサルの夕食を準備中、ヘジンのミスが発覚し…

字幕／第06話／猛烈な暑さの中、船釣りから戻る3人。朝からりんごしか食べていない彼らは空腹を満たすため急いで昼食の準備に取りかかる。食事のあと、腹ごなしに運動器具で体を動かすもいつしか真剣モードに。夕食は自分たちで釣った魚を調理し、洋食と韓国料理のコラボを堪能。そして翌朝、すっかりなじんだナムギルといよいよお別れ。

字幕／第05話／楸子島2日目の朝食後に3人目のゲスト、キム・ナムギルがやって来る。親しい弟分の登場に喜ぶスンウォンとヘジン。車で海水浴に出かけた3人は久々に暑さから解放され、楸子島で初めての外食を楽しむ。夕食はナムギルのリクエストに応えてスンウォンが腕を振るう。そして翌朝、ヘジンが仕掛けた網を確認しに行くのだが…

字幕／第04話／朝からいも掘りで疲れ果てたゴウンのためにスンウォンが腕を振るう。ゴウンを見送ったあと2人が帰り支度をしていると、謎の社長たちがじゃがいもを引き取りにやって来る。平昌をたってから3週間。2人は飛行機と船を乗り継いで新たなロケ地、楸子島へ。久々の漁村生活に心躍らせていたが予想以上の猛暑が待ち受けていた。

字幕／第03話／3日目の昼食は蓬坪まで足を伸ばして名物のマッククスを堪能する。ヨンウンが帰ったあと、寂しさを紛らわすためにマッコリを飲むスンウォンとヘジン。そこに元気いっぱいのキム・ゴウンが登場。調理補助もDIYもこなすゴウンに喜ぶ先輩たち。そんな中、かまどの使いにくさを解消するためヘジンとゴウンがある物を作る。

字幕／第02話／韓国の国民的歌手、イム・ヨンウンを迎え2日目の昼食準備に取りかかる。スターにふさわしいメニューを考案したスンウォン。ヨンウンは人生初めての火おこしやにんにくの皮むき、DIYなどで大忙し。コース料理の昼食を堪能したあと、少し休んだ3人は債務返済のためにじゃがいも掘りに汗を流す。

字幕／第01話／搬入品や重量の制限がある中、自分たちで必要な物を準備して2人が向かった場所は、青々としたじゃがいも畑が広がる平昌の三食ハウス。到着してすぐキムチを漬け始めるスンウォンと、あうんの呼吸で手伝うヘジン。料理が順調に進む中、ヘジンのある行動がスンウォンを激怒させてしまう。果たして2人の友情の行方は？