林修の今知りたいでしょ！ これが令和の健康新常識！！全国≪健康寿命≫ランキング ベスト10から判明！元気の秘密を大公開！！（2026/04/09放送分）

林修還暦でしょ！2週連続 秋の健康総チェック3時間SP 専門医が選ぶ！最強食材ランキング／林修還暦でしょ！2週連続で秋の健康総チェック3時間SP！1週目は、記録的な暑さのダメージから体を復活させる！目、腸、筋肉、血管、脳、肌の専門医が選んだ最強食材ランキングを大発表！さらに還暦を迎えた林修の血管年齢、筋力、脳疲労度をチェック！

長引く猛暑で注意！「夏の高血圧」改善に期待！最強食材トマトのパワー新常識SP／9月に入っても猛烈な暑さが続いている日本列島。そんな今、特に注意が必要なのが…脳卒中や心臓病など命に関わる病を引き起こす「高血圧」！これまで冬に注意が必要とされていた高血圧の常識が変わりつつあると専門家が警鐘を鳴らす。今こそ知りたい、高血圧のキホンと新常識！

猛暑の今こそ食べるべき納豆 最強の食べ方大検証SP／スペシャル学友 阿部サダヲ君、松たか子君と一緒に学ぶ！猛暑の今こそ食べるべき納豆！最強の食べ方大検証SP夏は脱水になりやすく血管が傷つきやすいさらに食生活で血糖値が上がってしまうと血管の病気のリスクも！そんな今こそ注目なのが納豆！

暑くなった今こそ要注意！病気のサイン 経験者から学ぶ早期発見SP／気温が高くなるこの季節に、特に注意が必要な病気が「脳梗塞」と「心筋梗塞」体内の水分が不足すると血流が悪化し、脳や心臓の血管を詰まらせることから、リスクが高まる！また、暑さで免疫力が低下しやすいこの時期は、「帯状疱疹」にも注意が必要！

日本の世界遺産 禁断の非公開エリア潜入SP／古都京都の文化財が世界遺産に登録され30年！今夜は、26ある日本お世界遺産の中から特別に見せてくれた非公開エリアに潜入！日本で初めて世界遺産に登録された姫路城！なぜ400年以上も姫路城は建ち続けられたのか？非公開エリアに隠されたその秘密とは？世界遺産に隠された6つの秘密を大公開します！