林修の今知りたいでしょ！冬の最強ウォーキング術（2024/02/01放送分）

林修の今知りたいでしょ！冬の最強ウォーキング術（2024/02/01放送分）

Aired on 2024/02/01

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冬の最強ウォーキング術／実は冬こそウォーキングが効果的な季節！最新研究でわかった【冬の最強ウォーキング術】公開（1）歩数が1000歩増えるごとに死亡リスクが15％低下する！？目指すは“1万歩”（2）“下り坂”を歩けば高血圧が改善する可能性あり！？（3）免疫力を上げるためには“ゆっくり歩き”！？

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林修の今知りたいでしょ！

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