有働由美子の健康案内人！ 土いじりでリラックス

土いじりでリラックス／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、幸せホルモンが出るという、ある工程をご案内します！リラックスできるベランダガーデニングの始め方を学びましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！More