有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「柔軟性」

シニアラグビー選手から学ぶ「柔軟性」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 今回は、スポーツはもちろん、日常生活に重要な「柔軟性」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！More