有働由美子の健康案内人！ 誤嚥を防ぐ！飲み込む力を鍛えるのどトレ

誤嚥を防ぐ！飲み込む力を鍛えるのどトレ／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、のどの筋肉を刺激する「のどトレ」で飲み込む力の鍛え方をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！More