有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「体幹」

シニアラグビー選手から学ぶ「体幹」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 元気なラガーマンたちのトレーニングには、転倒予防など、いくつものヒントが！ 今回は、「体幹」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！