有働由美子の健康案内人！ 認知症予防ウォーキング

認知症予防ウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、認知症予防が期待できるという、今すぐできるウォーキング術をご案内します！ウォーキングで「運動脳」を刺激しながら、脳全体をバランスよく鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！More