有働由美子の健康案内人！ 認知症予防ウォーキング
Aired on 2026/05/08
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認知症予防ウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、認知症予防が期待できるという、今すぐできるウォーキング術をご案内します！ウォーキングで「運動脳」を刺激しながら、脳全体をバランスよく鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
Series:有働由美子の健康案内人！
有働由美子の健康案内人！ 認知症予防ウォーキング
認知症予防ウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、認知症予防が期待できるという、今すぐできるウォーキング術をご案内します！ウォーキングで「運動脳」を刺激しながら、脳全体をバランスよく鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 聴覚を鍛えるウォーキング
聴覚を鍛えるウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、「聴覚を鍛えるウォーキング」をご案内します！周囲の音を聞くことに関わる「聴覚脳」を鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ イライラ解消ウォーキング
イライラ解消ウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、「イライラ解消ウォーキング」をご案内します！入ってきた情報を理解することに使われる「理解脳」を鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 視野を広げるウォーキング
視野を広げるウォーキング／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、「視野を広げるウォーキング」をご案内します！ものを見るときに使われる「視覚脳」を鍛えましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
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ウォーキングが脳に良い理由を知る／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週のテーマは体と脳を健康にする「脳トレウォーキング」！今回は、歩くだけで脳が鍛えられるその秘密をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ ベランダがサラダバーに！？
ベランダがサラダバーに！？／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、新鮮野菜が毎日食べられるベランダ菜園をご案内します！新鮮野菜をいつでも食べられる環境を作って健康な食生活を目指しましょう 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 五感で楽しむ！ハーブ健康法
五感で楽しむ！ハーブ健康法／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、五感で楽しむハーブの活用をご案内します！簡単で美味しい活用法・ハーブ料理のレシピを教えてもらいます！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 花の寄せ植えでストレス軽減
花の寄せ植えでストレス軽減／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、心を整える花の寄せ植えをご案内します！毎日眺めたくなるように花を綺麗に寄せ植えする方法を学びましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 土いじりでリラックス
土いじりでリラックス／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、幸せホルモンが出るという、ある工程をご案内します！リラックスできるベランダガーデニングの始め方を学びましょう！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 花を選んでストレス軽減
花を選んでストレス軽減／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週のテーマは気温差が激しいこの季節、心と体を整えるベランダガーデニング！今回は、自律神経を整える！？園芸店の楽しみ方をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！