有働由美子の健康案内人！ 手すりを掴む「握力」を鍛える

手すりを掴む「握力」を鍛える／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「手と指の健康」！ 握力の低下が健康リスクの目安になっていることご存じですか？ 今回は、「握力」を鍛える方法をご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！More