ときめき♡プレシャス ＃57 AYAお薦め筋トレ＆ストレッチ！大切な食事の話も！

＃57 AYAお薦め筋トレ＆ストレッチ！大切な食事の話も！／小泉遥香と吉川ひよりの“はるぴよ”コンビで フィットネスプロデューサーAYAさん考案の スペシャルワークアウトに挑戦した後は…『AYAの役立つ筋トレ＆ストレッチ講座』 AYAさんがお薦めする筋トレ、ライブ前に行うべきストレッチ、健康な体のために必要な食事・睡眠など…詳しくお聞きしました！ぜひ皆さんも実践してみてね！