有働由美子の健康案内人！
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Watch Later料理、買い物、散歩、片付け、園芸など…日々の生活の中からすぐに取り入れられる「健康情報」を 決して意識は高くはないけれど、でも裏付けはしっかりと！をモットーに毎日15分、有働由美子がお届け！番組最後には、専門家監修の元に作った2分間の番組オリジナル体操を放送します。
有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「心の健康」
シニアラグビー選手から学ぶ「心の健康」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 今回は、人生を豊かにする「心の健康」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「脳活」
シニアラグビー選手から学ぶ「脳活」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 今回は、頭と体を同時に使う「脳活」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「下半身強化」
シニアラグビー選手から学ぶ「下半身強化」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 今回は、安定した「下半身」の鍛え方についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「柔軟性」
シニアラグビー選手から学ぶ「柔軟性」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 今回は、スポーツはもちろん、日常生活に重要な「柔軟性」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ シニアラグビー選手から学ぶ「体幹」
シニアラグビー選手から学ぶ「体幹」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今週のテーマは「70歳以上のシニアラグビー選手から学ぶ健康の秘訣」！ 元気なラガーマンたちのトレーニングには、転倒予防など、いくつものヒントが！ 今回は、「体幹」についてご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！
有働由美子の健康案内人！ 熱中症に備える！夏野菜レシピ
熱中症に備える！夏野菜レシピ／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今回は、熱中症になりにくい体をつくるための夏野菜レシピをご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 夏に注意したい！お風呂の入り方
夏に注意したい！お風呂の入り方／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今回は、体に蓄積した熱を賢く逃がす、夏のお風呂の入り方をご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 帰宅後5分で行う！簡単クールダウン
帰宅後5分で行う！簡単クールダウン／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今回は、帰宅後5分で行う、簡単クールダウンをご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 夏型ヒートショックに備える！外出前の猛暑対策
夏型ヒートショックに備える！外出前の猛暑対策／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！ 今回は、どうしても外出が必要なときに役立つ体温調節法をご案内します！ 後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 感覚より数字が大事！室内熱中症対策
感覚より数字が大事！室内熱中症対策／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週のテーマは「猛暑を乗り切れ！今すぐ出来る熱中症対策」！今回は、朝起きてから出かけるまでの家の中で気をつけたい熱中症対策をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！