有働由美子の健康案内人！
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Watch Later料理、買い物、散歩、片付け、園芸など…日々の生活の中からすぐに取り入れられる「健康情報」を 決して意識は高くはないけれど、でも裏付けはしっかりと！をモットーに毎日15分、有働由美子がお届け！番組最後には、専門家監修の元に作った2分間の番組オリジナル体操を放送します。
有働由美子の健康案内人！ 手作り塩麹で減塩
手作り塩麹で減塩／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は近年話題になっている、発酵食品「米麹（こめこうじ）」の健康パワーを生活に取り入れる一週間。今回は、米麹を使った超簡単！手作り塩麹。血圧が気になる方におすすめの減塩法をご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！
有働由美子の健康案内人！ 80代サッカー選手の「心の健康」
80代サッカー選手の「心の健康」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は80歳以上のシニアサッカーチームの選手から、健康・長寿の秘訣を学びます。今回は健やかに生きるための「心の健康」のヒントをご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 80代サッカー選手の「コミュニケーション」
80代サッカー選手の「コミュニケーション」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は80歳以上のシニアサッカーチームの選手から、健康・長寿の秘訣を学びます。今回は健康につながる「コミュニケーション」のヒントをご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 80代サッカー選手の「食」
80代サッカー選手の「食」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は80歳以上のシニアサッカーチームの選手から、健康・長寿の秘訣を学びます。今回は健康を維持する「食生活」のヒントをご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 80代サッカー選手の「運動」
80代サッカー選手の「運動」／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は80歳以上のシニアサッカーチームの選手から、健康・長寿の秘訣を学びます。今回は「動ける体」維持するヒントをご案内します！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 80代サッカー選手の健康・長寿の秘訣
80代サッカー選手の健康・長寿の秘訣／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今週は80歳を過ぎても、全力でサッカーを楽しむ元気すぎるシニアを取材！健康・長寿の秘訣を学びます。後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 毎日の食事でよく見える眼作り
毎日の食事でよく見える眼作り／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、眼を守る食材を学び、食事からケアする方法をご案内します！有働さんが考える眼におすすめな料理もご紹介！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 眼を鍛えて転倒予防
眼を鍛えて転倒予防／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、転倒予防につながる眼の鍛え方をご案内します！自宅にあるものでできる、有効視野のトレーニング方法をご紹介！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 老眼鏡で眼の休息！眼精疲労解消
老眼鏡で眼の休息！眼精疲労解消／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、眼精疲労のケアについてご案内します！疲れ目とは違う眼精疲労。眼をケアすることで体の不調が治ることも！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！
有働由美子の健康案内人！ 眼の冷え性改善でドライアイ対策
眼の冷え性改善でドライアイ対策／体と頭と心の健康を整えて、今日もごきげんな1日を過ごしましょう！今回は、ドライアイの改善方法をご案内します！人生も輝く？！眼パッチリ運動大公開！後半は、有働さんの「2分体操」！たった2分で元気な足腰をめざす体操を、一緒に楽しくやってみましょう！